QiGong

entdecke ein neues Gefühl für deinen Körper und ungeahnte  Fähigkeiten deines Geistes.

Werde in der Übung (Gong) vertraut mit deiner Lebensenergie (Qi).

Durch Qigong kannst du

• dich  beruhigen und ausgleichen
• dich kräftigen und stärken
• deine Selbstheilungskräfte anregen
• dich regenerieren und gesund erhalten.

Durch regelmäßiges Üben von Qigong entwickelst du

• ein feines Gespür dafür, wie es dir gerade geht
• ein Wissen um deine Bedürfnisse
• eine Praxis, die Übung mühelos auszuführen.

Qigong als Methode spricht Körper, Geist und Seele ganzheitlich an.
Im Zentrum stehen Haltung, Bewegung, Vorstellung und Atmung.
Durch regelmäßiges Praktizieren entwickelst du deine  Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Du erlebst Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe.

Was ist Qigong ?

• ein System von sanften harmonischen Übungsfolgen
• eine Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
• eine Selbstheilungsmethode
• eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
• basiert auf einer Jahrhunderte alten spirituelle Weltanschauung
• eine Übungsmethode, die überall unkompliziert und ohne Hilfsmittel praktiziert werden

Wie kann Qigong bewirken?

• die Stärkung von Beweglichkeit, Elastizität und Flexibilität
• die Harmonisierung des Kreislaufs, des Nerven- und Lymphsystems
• die Aktivierung der Selbstregulation / Anregung der Selbstheilungskräfte
• die Harmonisierung und Stärkung der Organe / Knochen / Muskeln / Sehnen / Gelenke
• die Stärkung des Stoffwechsels
• die Stärkung der Immunkräfte
• die hormonelle Regulierung bei prämenstruellem Syndrom sowie in den Wechseljahren
• die Förderung der Durchlässigkeit, Lösung von Blockaden, emotional und körperlich

Wie kannst du Qigong erlernen?

• Mit einer ausgebildeten Lehrerin
• Im Gruppenunterricht
• Im Einzelunterricht
• In Qigongwochenendkursen
• Mit regelmäßiger Praxis der Übungen

Angebot:

Qigong mit verschiedenen Wirkungsschwerpunkten:

• Gesundheitsschützendes Qigong
• Die 18 Übungen
• KranichQigong
• 48ziger LeitbahnenQigong
• Innen Nährendes Qigong
• Die 8 Brokate
• Die standardisierte Form der 8 Brokate
• Die Daoistischen Übungen
• Die 4 Regulationsübungen
• ChanMiGong
• JahreszeitenQigong
• Duftqigong
• DanGong
• Basisübungen
• Medizinisches Qigong
• Qi-übungen
• Qigong in der Natur
• Qigong und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag

Qigong im Einzelunterricht:

• Unterstützung bei Gesundungsprozessen
• in Krisenzeiten
• zur Gesundheitserhaltung
• in Regenerationsprozessen
• zur Stressbewältigung
• bei individuellen Bedürfnissen

Termine nach Absprache

Qigong in der Gruppe:

Laufendes offenes Kursangebot:  donnerstags, 13.00 – 13.45 Uhr / ausser in den Schulferien
Energie tanken in der Mittagspause mit einfachen Übungen aus dem Qigong.
Integriere deine Gesundheitspflege in deinen Tagesablauf.
Anfänger wie Geübte sind herzlich willkommen!

Qigong im Rahmen betrieblicher Gesundheitsprävention

Qigong für private Gruppen

Weitere Qigongangebote siehe Seminarprogramm